Om högkänslighet
Din högkänslighet
Högkänslig är inte något man blir utan NÅGOT MAN ÄR.
Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag, det är en del av ens autentiska sätt att fungera, se och förhålla sig till sig själv och omvärlden.
Jag blir galen av alla tankar och känslor
Det är något "fel" på mig
Jag har svårt att släppa taget
Jag "överreagerar"
Känner du
igen dig?
Jag passar inte in någonstans
Jag blir lätt överstimulerad
Vissa dagar vill jag inte kliva upp ur sängen
Jag behöver återhämta mig ofta
Ibland känner jag att jag kan klara vad som helst
Jag tar ansvar för andras välmående
Jag känner in andras känslor
HSP
Högkänslighet brukar förkortas HSP, Highly Sensitive Person. Den vetenskapliga termen för personlighetsdraget är sensorisk bearbetningssensitivitet, SPS, Sensory processing sensitivity. Begreppen är myntade av den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Elaine N. Aron som har forskat på högkänslighet i över tjugo år och har författat hundratals artiklar samt flertalet böcker om ämnet.
Läs gärna mer i länkarna nedan!
Vad är högkänslighet för dig?
”En ökad känslighet som kan göra dig mer sårbar men även vara en tillgång. Känsligheten kan gälla olika saker för olika individer. En del känner in andras känslor, en del upplever starkare sinnesintryck (ljud, ljus dofter).”
Cecilia, högkänslig och förälder till ett högkänsligt barn
Mer att läsa
Det finns så mycket att läsa om högkänslighet. Följ gärna länkarna nedan för att få djupare kunskap och för att utforska mer om vår intressanta HSP-värld.